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  • 魔芋

    那样使血糖骤然下降而出现低血糖现象。另外，魔芋还具有补钙、平衡盐分、洁胃、整肠、排毒等作用。 　　适合人群：所有人都可以食用。尤其是糖尿病患者和肥胖者的理想食品。 　　适用量：每餐80克左右。 　...

    佚名

    素食

    http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17132914966.html

  • 仙人掌

    人体必需的18种氨基酸和多种微量元素，并含有可增强人体免疫力的抱壁莲、角蒂仙、玉芙蓉等珍贵成分，不仅对人体有清热解毒、健胃补脾、清咽润肺、养颜护肤等诸多作用，还对肝癌、糖尿病、支气管炎等病症有明显治疗作用。特别是它不含草酸，极利于人体对钙的吸引，是儿童及中老年人补钙的佳品。仙人掌还含有一种叫丙醇二酸的物质，对脂肪的增长有抑制作用，可以用以减肥。 　　适合人群：一般人都可食用。尤其适合中老年人，肥胖...

    佚名

    素食

    http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17150314987.html

  • 维生素D促进钙的吸收

    准妈妈需要充足的钙质来成就胎儿的骨骼，在钙的吸收过程中，维生素D起着至关重要的作用，因而，在准妈妈补钙的同时，千万不能忽视维生素D的补充。 维生素D的主要通过促进肠道内钙的吸收，来升高血浆中钙的水平，以促进骨的钙化。它可以促进肠细胞对的钙转运，并能改变肠道细胞黏膜的通透性，使钙质更容易、更快速地被吸收进入血液。 此外，在肾脏中维生素D可以促进...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20323015212.html

  • 幼儿营养误区

    误区之一：牛奶+鸡蛋的早餐方式 如果早餐没有谷类食品，像馒头、面条、米粥等，就很容易影响孩子的身高发育。 误区之二：多给孩子吃钙片补钙 婴幼儿体内并不缺钙，而是缺乏促使钙被人体吸收的维生素D。 误区之三：孩子要多穿衣 温度高达近30℃，幼儿园的一些孩子仍然穿着毛裤。其实孩子运动时的热量常常比大人还多，家长只要让孩子穿得和自己一样多就行了。 ...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/22313315776.html

  • 怀孕早期如何注意饮食调理

    　　门诊中常听到孕妇问：“大夫，我怀孕了，该注意些什么?”“大夫，我早孕反应挺重的，吃不下饭，该怎么办?”“大夫，我怀孕后便秘厉害，该怎么办?”“大夫，怀孕后该怎样补钙?”其实这些问题归根结底是孕妇营养的问题。 　　孕妇营养与胎儿的健康、智力发育有密不可分的关系，研究发现孕期叶酸缺乏与胎儿神经管畸形有关；钙与胎儿骨骼发育和孕妇妊娠高血压有关；缺铁可导致孕妇贫血，胎儿早产、流产；母体的智商和...

    佚名

    |素食放生戒杀健康|

    http://www.fjdh.cn/article/2006/02/1746512900.html

  • 怀孕早期如何注意饮食调理

    门诊中常听到孕妇问：“大夫，我怀孕了，该注意些什么?”“大夫，我早孕反应挺重的，吃不下饭，该怎么办?”“大夫，我怀孕后便秘厉害，该怎么办?”“大夫，怀孕后该怎样补钙?”其实这些问题归根结底是孕妇营养的问题。 孕妇营养与胎儿的健康、智力发育有密不可分的关系，研究发现孕期叶酸缺乏与胎儿神经管畸形有关；钙与胎儿骨骼发育和孕妇妊娠高血压有关；缺铁可导致孕妇贫血，胎儿早产、流产；母体的...

    佚名

    |怀孕早期|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/08/09500913600.html

  • 素食健康4条警示

    成为补钙的一个渠道，但其效果毕竟远不如乳制品。 　　3.适量补充维生素 　　科学家们发现，素食者的饮食习惯尽管属于一种“健康饮食”，但由于也是一种“偏食”，所以他们身上的维生素B12供应...乳制品。这些食物虽然种类较多，但食用时可以酌量，搭配食用。 　　2.别忘了钙的补充 　　钙是保持人体正常工作所需要的一种关键元素。素食者不但无法从肉食中获得钙的补充，由于他们基本上不饮用乳制品...

    佚名

    |素食健康4条警示|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/08/11295213745.html

  • 菠菜 美容护肤

    有害物质沉积在体内侵害我们的皮肤，而且生吃中的许多矿物质和食物酵素可以清除体内的垃圾，使皮肤自然、健康、有光泽。 菠菜含草酸较多，有碍机体对钙的吸收。故吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。由于婴幼儿急需补钙，以及患肺结核缺钙，还有软骨病、肾结石、腹泻等症者，应少吃或暂戒食菠菜。...

    佚名

    |菠菜美容护肤|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/08/10032013793.html

  • 春日如何晒太阳最健康

    “尤其是有风湿性关节炎的人，春天晒太阳能活化血脉，缓解病情，起到辅助治疗作用。另外，腿上还有很多穴位，通过阳光的刺激，能让人感到腿脚轻便，消除疲劳感。 晒头顶，补钙生发。 ... “春日暖阳亮堂堂，晒得心儿都舒畅”。阳光明媚的春天，无论大人孩子都愿意到外面享受一下阳光的爱抚，这不仅让人身心舒畅，还有很好的保健作用。晒太阳能补充维生素D，促进钙的吸收，强身健体...

    君合

    |健康|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/12095237906.html

  • 蔬菜界抗击骨质疏松三大高手

    女人到了一定年纪就要补钙，女人一旦没骨气，骨质疏松就上门，尤其年纪大了以后许多问题都自己找上门来，除了补充钙片、喝牛奶之外，你知道连蔬菜都有抗骨松的好本事吗？抗骨松高手一：洋葱　　过去我们只知道洋葱具有杀菌以及增加免疫力的效果，现在瑞士的研究发现，停经后的妇女经常食用洋葱可以有效阻止骨骼中的钙质流失，预防骨质疏松；国际知名的权威期刊《自然》更提出最新研究报告，指出洋葱是最能够...

    君合

    |素食健康|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/10/11463292566.html
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